腸内環境が悪そうなので、ちょっと食生活を改善しようかと思いました。もしかしたら肌荒れもこのせいかもしれないし。 http://www.asahi.com/health/jhcolumn/040229/040229d.html

これか、これと同等の機能を持ったものがほしいです。ラジオも聴けるとなおよいです。 どうしてこのカテゴリなのかというと、美容と健康のために半身浴*1を始めたのですが、少しでも時間を有効活用したいなぁと思ったから。（何十分も入っていると結構ヒマで…

久しぶりに会う人から必ず「痩せた？」とか「疲れている？」とか聞かれます。疲れが顔に出ているのかな？体重は全然変わってないのだけど、腰まわりの肉は明らかに増えています。筋肉が落ちて脂肪がついたのでしょうか。 なんだか気持ちもカラダもたるんでい…

ビタミンCは今のところ健康のためというよりは、美容のために摂っています。（朝と夜それぞれ500mgずつ）寝る前に飲むと朝には肌がつるつるすべすべになっています。効果が特に実感できるのは、今のところ手触りです。見た目の変化はよくわかりませんが、透…

恋人がビタミンCを毎日飲んでいて、自分もマネしてこっそり充実野菜に入れて飲んでみたら肌がつるつるになったので、ちょっと続けてみることにしました。副作用もないみたいだし。 ↓実践するって言ったら、この本を貸してくれました。 Amazon.co.jp： 本: ポ…