ボディパンプ＠コナミスポーツ

先週のランジはぼろぼろだったけど、今日はステップ台を使わなかったから、先週よりはましだった。おもりも小1個で軽めにした。
チェストプレスはあまり負荷を感じなくなってきたので、次回は重りを増やしてみようかと思う。
肩はつらかったけど、曲が Beat It だったからよかった。

1. 小2枚（ウォーミングアップ）
2. 中1枚（脚）
3. 小1枚（胸）
4. 小2枚（背中）
5. 小1枚（上腕三頭筋）
6. 小1枚（上腕二頭筋）
7. 小1枚（脚）
8. 小1枚（肩）