2009-09-07

日曜日にボディパンプをやったけれど、先週ほど筋肉痛にはならなかった。腕とおしりが少し痛いくらい。これなら週2でもトレーニングできそう。先週は10cmの段差を降りるのもつらかったからなぁ。エアロビ系と筋トレ系を両方やったら効率がよさそう。ボディコンバットのイメージで試しに動いてみたら、変な動きになった。やめてほうがいいかも･･･とｔさんに言われた。
定常業務だけでも手一杯なので、イレギュラーなことが起こるとあたふたしてしまう。毎日少しでも余裕があるとよいのだけど。

今日の読書

元法制局キャリアが教える 法律を読む技術・学ぶ技術[第2版]

お風呂読書。

ごはん日記

• 朝は、パン。
• お昼は、肉だんごのトマト煮込み、具だくさんのコンソメスープ、鯖の味噌煮、ごはん。
• 夜は、ミューズリー。