鼻うがい

「鼻うがい、やってみない？」と言われたので、一緒にやってみたのだけど、プールで鼻の中に水が入って痛くなる感覚と同じで全然吸うことができませんでした。食塩水がちょっと濃かったようで、鼻がかゆくなりました。練習しないとムリなようです。ちょっと調べてみたら塩素が入っている水だと鼻が痛くなるらしいので、ミネラルウォーターでやった方がいいみたい。

鼻うがいとは？

食塩水を鼻から吸って口から出します。鼻の粘膜についた花粉を洗い流すので症状がかるくなるらしい。のどが痛い時や風邪予防にもなるらしいです。