ストレッチの教室とボディパンプを1時間ずつ。すでに筋肉痛が始まっている。 帰ってきてから、冷凍庫にあったいただきものの花畑牧場のピザを焼いて食べた。 ジャージ(下)とスポーツ用靴下がよれよれになってきたので、新しいのを注文した。ネットでスポー…
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