朝は、カロリーメイトとコーヒー。 お昼は、パンケーキと紅茶。 夜は、おろしハンバーグ(付け合わせはオクラとニンジン)とごはんとおみそ汁。オクラはこれまではゆでることが多かったのですが、フライパンで焼いたものもうまいです。 tちゃんが写真をフォ…
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