14時頃から4時間も昼寝をしてしまった。起きたら暑くて、汗もかいていたので、自宅で熱中症になるかと思った。寝る前には水分をとってから寝ることにしよう。 ごはん日記 朝はミューズリー お昼は、ベーコンとたまごを載せたトースト、トマト、キュウリ、豆…